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면역력 높이는 ‘복분자’로 건강 챙겨요!
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면역력 높이는 ‘복분자’로 건강 챙겨요!
  • 오재랑 기자
  • 승인 2015.06.10 09:42
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[투어코리아] 메르스(중동호흡기증후군) 확산으로 체내 면역력을 높이는 데 관심이 증가하고 있다. 실생활 속 작은 실천으로 면역력을 높여보는 건 어떨까. 하루 20분 정도 햇볕을 쬐며 산책을 하는 등 규칙적은 운동과 충분한 수면은 면역력 증진에 도움이 된다. 또 먹는 식품으로도 면역력을 높일 수 있다. 특히 새콤달콤한 복분자는 면역세포의 생육을 높이는 ‘안토시아닌 성분’이 블루베리의 3배 이상 많아, 면역력증진에 좋고 원기회복에도 탁월한 것으로 알려져 있다.

사진은 10일 오전 경남 함양군 지곡면 덕암리 강기형(73)씨 복분자 밭에서 농민들이 게르마늄 토양에서 친환경 농법으로 재배한 복분자를 따고 있는 모습.

<사진/ 함양군 제공>

 

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