전주 이강주
이
강주(梨薑酒)는 호남의 넓은 들녘에서 거둔 백미와 전주 배, 봉동 생강 등 지역 특산품을 넣어 2차 증류까지 거쳐 빚는다.맛은 달콤하면서 매콤한데 건위와 피로회복, 간장에 효험이 있고 특히 울금의 약효가 좋아 취해도 정신이 맑아지는 장점이 있다.
김완주 전북지사는 전주이강주를 ‘마시는 문화재’라고 칭하기도 했다.
전주비빔밥& 콩나물 국밥
전주비빔밥은 국내 많은 비빔밥들의 원형
중 하나라 할 수 있다. 전주비빔밥은 다양한 재료에 육회를 사용해 감칠맛을 느낄 수 있다.새까만 장수산 돌솥에 뜨거운 밥, 그 위에 장식된 고명들. 한 눈에 보기에도 전주에서나 볼 수 있는 색채의 어울림이다.
전주 콩나물국밥은 뚝배기에 밥과 콩나물을 넣고 갖은 양념을 곁들여 펄펄 끓여 만든 음식으로 모주 한잔과 곁들여 먹으면 그 맛이 담백하고 시원해 애주가들에게 특히 인기 있다.
부안 백합죽
백
합은 부안의 특산품으로 임금님 수랏상에 오르는 진상품이었다. 백합은 30여 가지 영양소와 다량의 철분함량으로 여성 빈혈에 좋다.백합죽은 부안에서만 맛볼 수 있는 별미로 계화도 돈지 연안에서 채취되는 자연산 백합을 재료로 사용하는데 횟감으로나 구이 요리로도 좋지만 죽으로 요리하면 더욱 맛나다.
콜린과 라신효소가 다량 함유되어 있어 숙취에 좋다.
진안 애저찜
진안의 향토음식 중 첫손에 꼽는 음식이다.‘애저’는 생후 1개월 된 새끼돼지를 일컫기도 하고 혹자는 어미돼지 뱃속에
서 꺼낸 것을 말하기도 한다.이 새끼돼지를 가마솥에 담고 마늘, 생강, 대추와 약간의 한약재 (전피나무, 포비자)등을 넣어 푹 삶아 먹기 때문에 건강에 그만이다.
특히 애저찜은 워낙 살이 연해 오래 씹을 것도 없이 그대로 넘어갈 듯 부드러운 맛이 좋다고 한다.
완주 화산붕어찜
완주 화산붕어찜은 경천 저수지 주변에서 잡히는 자연산 붕어를 사용해 담백한 맛과 보양에 좋다.
큰 냄비에 물을 넣고 갖은 채소와 고춧가루, 고추장, 마늘, 들기름, 감자 등을 함께 넣고 약 30분 정도 조린 후 다시 우거지를 넣고 20분 정도 더 조린다. 붕어찜은 불포화지방산으로 고혈압과 동맥경화에도 좋다는 소문이다.
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